腱鞘炎

腱鞘炎に効くツボ(手首):外関

手首

腱鞘炎、ツライですよね(TдT)

 

何気なく何かを持ったときや手をついて立ち上がろうとしたときなど、

手首に激痛が走ります。

 

私も現在4歳と1歳の子供がおり、

よく抱っこもするのですが、

そのせいか結構頻繁に腱鞘炎になります。

程度は軽いので仕事には支障はありませんが・・・。

また、最近は仕事ではパソコン、

プライベートではスマホをずっと操作してて腱鞘炎になってしまう方も増えているようです。

 

さて、腱鞘炎にも効くツボというのがあります。

 

腱鞘炎と言っても手首だったり、指だったりといろいろな場所がなってしまいますが、

今回は手首の腱鞘炎に効くツボ、外関です。

 

外関は肩こりにも効くツボとして既に紹介もしています。

 

場所は手の甲側の手首のシワから指3本分肩側のあたり。

 

外関

このあたりをギューっと長めに頻繁に押してみてください。

 

 

外関

そんなに痛くないところですので、

手が空いたときに押しておけば良くなるかもしれませんよ。

肩こりも解消されるかも!?

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