肩こりに効くツボ

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肩こりに効果的なツボを紹介しています。

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肩こりに効くツボ:肩中兪(けんちゅうゆ)

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今回は肩こりに効くツボ、 「肩中愈(けんちゅうゆ)」のご紹介。 このツボは、 夏の冷房などによる冷え性からくる肩こりや、 運動不足からくる肩こりに効くとされています。 場所は、名前の通りに肩にあります。 頭を前に下げ、 […]

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肩こりに効くツボ:百会(ひゃくえ)

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肩こりに効くツボとして今回紹介するのが「百会(ひゃくえ)」。 このツボは万能ツボ的なツボです。 頭、肩、腰、足など、いろんな症状の緩和に有効です。 もちろん肩こりにも。 肩がこったときは、 このツボを強めに3~5分くらい […]

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肩こりに効くツボ:大椎(だいつい)

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今回は、大椎(だいつい)を紹介します。 これは、血行をよくしてくれるツボなので、 全身にもいいとされますが、 首周りのコリを取るにはとても役に立つツボです。 大椎の場所は、 首を下に曲げたときに一番でっぱる頸椎のすぐ上に […]

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肩こりに効くツボ:温溜(おんりゅう)

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今回は肩こりに効くツボ、 温溜(おんりゅう)のご紹介。 温溜は腕の親指側にあって、 手首と肘の中間にあります。 だいたいこの辺。 ここを親指で強く3~5分くらい押して下さい。 でも他のツボに比べてちょっと場所がわかりにく […]

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肩こりに効くツボ:夾脊穴(きょうせきけつ)

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今回は肩こり、特に首周りのコリに効果的な、夾脊穴(きょうせきけつ)のご紹介。 (難しい漢字ですねぇ~) これは首がこったなと思ったときにもむと結構いい感じに感じるツボです。 場所は首を下に曲げたときに最も出っ張る骨の指1 […]

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肩こりに効くツボ:肩井(けんせい)

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肩こり、ツライですよね~(T_T) 肩こりに効くツボもたくさんありますが、今回ご紹介するのは「肩井」(けんせい)というツボ。 首から肩先に向けて手を滑らせると、なんとなくくぼんでいるような部分があって、 そこに肩井はあり […]

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肩こりに効くツボ:外関(がいかん)

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今回ご紹介するのは、肩こりに効くツボ、外関(がいかん)です。 このツボは肩こりではなく、腰痛にも効くツボとしてよく使われます。 その他に、腕や首の痛み、低血圧にも効くといわれてます。 筆者は肩こり持ちだし低血圧(最高が1 […]

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肩こりに効くツボ:天窓(てんそう)

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肩こりのツボは、首周りにも多くあります。 今回はそのうちの一つ、天窓(てんそう)をご紹介します。 天窓は、のどぼとけの高さで、首の大きな筋肉の後ろ側にあります。 だいたいこの辺。 ちょっと見つけにくいですが、 耳の後ろの […]

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肩こりに効くツボ:養老(ようろう)

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今回は首周りのコリに効く「養老(ようろう)」のご紹介。 このツボは手首にありますが、首周りのコリだけでなく、四十肩などで腕が上がらない時にも効果的とされています。 養老は手首の出っ張っている骨のすぐ下のくぼみにあります。 […]

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肩こりに効くツボ:手三里(てさんり)

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今回は手三里(てさんり)のご紹介。 このツボは、肩こりによく効くツボをして有名です。 肩こりの他、頭痛や腰痛にも効くとされています。 手三里の位置は、 肘を曲げたときにできるシワから指2本分くらい手側。 だいたいこの辺。 […]

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