マッサージの効果って？

気持ちの良いマッサージ。

気持ちが良いのは間違いがないのですが、

その効果となると、

施術者によって説明がまちまちなのも事実かと思います。

 

筋肉にたまった乳酸をマッサージで流すだとか、

気の流れをどうのこうのとか…。

 

ここで、カナダの大学で研究された論文があります。

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=22301554

 

英語ですのでかいつまんで説明すると、

疲労した筋肉にマッサージを行うことにより、

細胞内でエネルギーを作り出すミトコンドリアが増加し、

ミトコンドリアの働きによって炎症の原因物質が減り、

筋肉を修復させる働きがある、

ということだそうです。

 

ここで面白い結果として、

これまで説明で使われてきた筋肉内の乳酸の量に対しては、

マッサージにより減少させる効果はなかったとのことです。

つまり、

マッサージは筋肉疲労を修復する効果があるが、

乳酸を流すことで楽になるわけではない、

ということですね。

 

ま、とにかくマッサージは効果があるということですので、

お疲れの際には是非当店にお越しください(^o^)

 

今日の雑感

昨日の寝違えもほぼ回復。