イライラした時

イライラに効くツボ:郄門(げきもん)

イライラ

仕事をしてるとイライラすることが多いですよねぇ~。

上司からの圧力、部下に対する不満、お客様からのクレーム等々…。

イライラする状況が生じるのはしょうがないとして、

イライラしてしまったときはここ、

郄門(げきもん)です。

このツボは精神を鎮める効果があって、

イライラ解消の他、動悸や息切れにも効きます。

げき門の場所は両腕の内側、肘と手首の中央部分にあります。

だいたいこの辺。

郄門

押し方は、息を吐きながらゆっくり押すといいでしょう。

こんな感じ。

郄門

そんなに痛いって感じもないですが、

ゆっくり深呼吸しながら押していると気分が落ち着きます。

イライラしててもいいことはありませんからね(^o^)

心を広く、楽しく生きましょう!

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