イライラに効くツボ：郄門（げきもん）

仕事をしてるとイライラすることが多いですよねぇ～。

上司からの圧力、部下に対する不満、お客様からのクレーム等々…。

イライラする状況が生じるのはしょうがないとして、

イライラしてしまったときはここ、

郄門（げきもん）です。

このツボは精神を鎮める効果があって、

イライラ解消の他、動悸や息切れにも効きます。

げき門の場所は両腕の内側、肘と手首の中央部分にあります。

だいたいこの辺。

押し方は、息を吐きながらゆっくり押すといいでしょう。

こんな感じ。

そんなに痛いって感じもないですが、

ゆっくり深呼吸しながら押していると気分が落ち着きます。

イライラしててもいいことはありませんからね(^o^)

心を広く、楽しく生きましょう！