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40肩

肩こり

よく40肩とか50肩とか聞きますよね。

 

はい、今朝から40肩になりました…(ToT)

 

まだそれほど重症ではないですが、

左肩にときどき激痛が走ります。

 

で、40肩とか50肩とかいいますが、

医学的にはどちらも「肩関節周囲炎」といって、

同じものです。

ただ発症する年齢で言い方が違うだけ。

私はまだ四捨五入すると40なので40肩ということで(^_^;)

 

これらの原因はまだ解明されていないようですが、

加齢に伴って肩関節の周囲が傷ついたり組織が変化することで起こると考えられています。

なので明確な予防法はないかと思います。

 

発症したら、

まずはできるだけ安静に保ち、

痛みが収まってきたらできるだけ普通の生活をするようにしたほうがいいようです。

痛いからといっていつまでも肩の動きを制限していると、

肩関節の動く範囲が狭まることもあるようです。

 

痛みだしたばかり頃は急性期と言って、

とにかく安静にしたほうがいいようですが、

痛みが少し収まったり、激痛ではなく疼痛になってきたころから、

マッサージや鍼治療も効果があるようです。

 

そのうち自然に治りますが、

肩関節が拘縮してしまわないよう、

安静にはしすぎないようにして下さい。

 

とりあえず私の場合はまだ症状も軽く、

腕を上げなければ痛みもないので、

仕事には支障はありませんのでご心配なく(^o^)