筋肉痛・・・

一昨日、結構な量の雪割りをしました。

タイトル通り、首肩が筋肉痛です(^_^;)

自分ではそんなに一生懸命やったつもりはないんですが、

普段の運動不足が如実に現れました。

お客様にも雪かきなどで筋肉痛になる方も多く、

筋肉を使ったあとはしっかりストレッチしたりお風呂でかるーくマッサージしてくださいね、

なんて言っておきながら、

自分は何もせず・・・(^_^;)

筋肉痛になるとは思ってなかったことが一番の原因ですが、

筋肉を使ったあとはちゃんとアフターケアもしましょうね（自分への戒め）。