最近視力が…

えーっと…歳のせいではありません(^_^;)

 

最近視力が落ちてるなと実感します。

健康診断でも落ちてました。

とはいっても1.5くらいあったのが1.0くらいになったくらいなので、

実生活にはあまり影響はありません。

 

さて、

目にいいと言われるものに、

ブルーベリーやビルベリーが挙げられます。

 

サプリ等のテレビCMをご覧になったこともあるかと思います。

 

それらに含まれるアントシアニンが目にいいということなんですが、

実は科学的根拠はないみたいなんですよね…。

 

厚生労働省のいろんな健康情報のエビデンスをまとめたサイトに記載してあります。

 

http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c04/05.html

 

また、どうしてそういう説が流れたのかということに対して、

以下のサイトで推測しています。

 

https://www.gohongi-beauty.jp/blog/?p=23277

 

パイロットのくだりは聞いたことがあったので、

まぁそうなのかなと思います。

 

普通にブルーベリーなどを食べる分には、

特に害などはないでしょうし、

なんらかの栄養は取れると思うので、

拒絶する必要はありませんが、

サプリとしてまで摂取する必要はなさそうです。

 

とはいえ、

たぶんここのところの視力の低下は眼精疲労だと思うので、

少し目を休める必要がありそうです。

 

ま、そんなことは無理でしょうけど(^_^;)

 

今日の雑感

札幌では久しぶりに気持ちの良い青空。

もう最後ですかね？