〇〇ベリーの目への効果

最近目がお疲れ気味。

結構夜中までPCでピコピコやってますので…(^_^;)

視力も明らかに落ちてるなと実感できるほど。

以前からブルーベリーをはじめとした〇〇ベリーはアントシアニンを多く含み、

目にいい、との情報があります。

CMでもガンガン流れてますし。

ですが、

実は〇〇ベリーが目に効く、という医学的は報告はないんですよね。

逆に効果はない、というのが現在の認識のようです。

国立健康・栄養研究所の健康食品の情報を掲載しているところでもそう書かれてます。

ビルベリーについての詳細

ブルーベリーの詳細

まぁ取り過ぎなければ害はなさそうですが、

効果は余り期待しないほうが…。

かくいう私も、

健康診断前日はブルーベーリーをしっかり食べて視力検査に臨んでました(^_^;)