肩こり

肩こりに効くツボ:養老(ようろう)

肩こり

今回は首周りのコリに効く「養老(ようろう)」のご紹介。

このツボは手首にありますが、首周りのコリだけでなく、四十肩などで腕が上がらない時にも効果的とされています。

養老は手首の出っ張っている骨のすぐ下のくぼみにあります。

 

だいたいこの辺。

養老

ここは結構痛いですが、よく効くツボなので我慢できる程度に強く押してください。

中指や人差し指で押すと押しやすいですよ。

 

だいたいこんな感じで。

養老

押しながら腕を上下に振るとさらに効果的とされています。

 

簡単に押せる場所なので、時々押してみてくださいね。

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