肩こり

肩こりに効くツボ:外関(がいかん)

肩こり

今回ご紹介するのは、肩こりに効くツボ、外関(がいかん)です。

このツボは肩こりではなく、腰痛にも効くツボとしてよく使われます。

その他に、腕や首の痛み、低血圧にも効くといわれてます。

筆者は肩こり持ちだし低血圧(最高が100未満のこともしばしば…)なので、重宝するツボです。

場所は手首の中央から肘に向かって指幅2本分くらいのところ。

太い筋肉の間にあります。

だいたいこの辺。

外関

押し方は、手首を包むように持って親指で押すのがやりやすいと思います。

こんな感じで。

外関

ただ、やっぱり場所がわかりづらいという方は、だいたいこの辺をグリグリしちゃいましょう。

グリグリしてるうちにいつのまにかツボにあたってるでしょうから。

結構強めに押しても大丈夫です。

そんなに痛くないツボですし。

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