健康足すと

目の疲れ・眼精疲労

目の疲れ・眼精疲労

 

パソコンやタブレット、スマートフォンなど、現代はとにかく目を酷使しています。

目が疲れるとショボショボしてくるだけではなく、肩こりや頭痛まで起こってくる可能性があります。

そんな目の疲れを足をもんで楽にしちゃいましょう!

目の反射区は、右目が左足に、左目が右足にと左右逆になっています。ただ、どっちかだけ疲れたということもあまりないでしょうし、両方やっておいて損はないので、迷わず両方刺激しちゃいましょう!

目の反射区は、右足、左足とも、人差し指と中指の付け根にあります。このあたりを、つま先側から足首に向けて棒でグリグリ刺激してください。

ペンなどの棒状のものがあればいつでもできる場所ですので、仕事中に目がつかれたなぁというときはどんどんグリグリしちゃってください!(^O^)

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