健康足すと

便秘・下痢

便秘・下痢

 

便秘、特に女性にはこれで悩んでる方は多いのではないでしょうか?

下痢は変なものを食べたり、緊張したりするとなるという方もいるかと思います。

いずれにしても、腸の働きを整えてあげると便秘も下痢も解消できるかと思います。

そのためには、小腸と大腸の反射区を刺激しましょう!

ここは範囲も広いので、棒で上下に細かいことは気にせずグリグリしちゃってください。もしくは椅子に座ったまま、ゴルフボールなどを踏んでグリグリしても大丈夫です。

便秘だったり下痢だったりをしていると痛いこともありますが、良くなることを夢見てがんばってください!

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