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マッサージの受け方(肩こりの場合)

マッサージ

マッサージを受け慣れている方には不要かもしれませんが、

あまり受け慣れてない方の中には、

べっどにうつ伏せで寝たときに、

腕を頭の方に伸ばしたり、

頭の上で手を組んだりされる方がいらっしゃいます。

 

肩こりのときは、

特に首から肩にかけての筋肉を揉みほぐしますので、

頭の上に手をやると揉みほぐせる範囲が狭くなってしまいます。

 

そこで、どこでマッサージを受けるにしても、

肩こりの場合にはベッドの横に手を垂らすのがベストな姿勢です。

マッサージ

 

ただこの姿勢だと胸が苦しい場合がありますので、

そんなときは肘が肩より上にいかないようにベッドに腕を乗せるのが良いかと思います。

マッサージ

 

最初からこのような姿勢を取ると、

「おっ!この人受け慣れてるな!気合い入れなきゃ!」

となってより丁寧に揉んでもらえるかもしれませんよ(^o^)

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