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いよいよやってきました

寒い時

これを書いている時点ではモサモサ降ってます。雪。

 

ずいぶんと遅かったですが、

札幌でもようやく初雪。

 

もちろん気温もだいぶ下がってます。

 

寒くなってくると、

縮みこまったり、

動かなくなったりするのが人の世の常(^_^;)

 

でも筋肉はポンプのような役割をしていて、

筋肉に溜まった疲労物質を効率よく流してくれますが、

動かないと溜まりがちになります。

 

そうすると筋肉が張ったり凝ったりするので、

そうならないように、

ときどき大きく伸びたり、

肩や腰を筋肉が動くのを意識しながら回したりしてください。

 

これからつるつる路面になって歩きにくくなるとさらにその傾向が強くなりますので、

よりいっそう意識して動かさないと、

どんどん疲れが溜まっちゃいますよ。

 

疲れが溜まったら当店を思い出してください(^o^)