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腰痛持ちにとって寝返りは大事です!(自分の経験より)

腰痛

寝返りと腰痛の関係が一時話題になりました

腰痛は特に原因がないものが多く、

結構ツライので厄介者です。

実は私も腰痛持ち。

お客様の施術中に腰痛がひどくて他の人には見せられない格好で揉んでいることも・・・(^_^;)

少し前に、

NHKの番組で腰痛の原因の一つに寝返りが挙げられていました。

寝返りというのは、

睡眠中に体のバランスを整えるものとされているようです。

つまり、寝返りを打たないと、

身体の疲れも取れず、

結果として腰痛が悪化するということみたいです。

 

寝返りを打たなかったときは起きられなくらいの腰痛に!(一時的ですが)

私はときどき、

朝起きたときにまったく布団が乱れておらず、

身動き一つしてなかったんじゃないだろうか?というくらい、

お行儀よく寝ていることがあります。

そんなときは決まって朝動けないです。腰痛で。

少しずつゆっくり腰を曲げたり伸ばしたりしてやっと動けるようになります。

昨晩は4歳の娘と一緒の布団で寝たのですが、

娘の布団を剥いではいけないという思いが強かったのか、

やっぱりほとんど動かなかったようで、

起きられませんでした。

こういうことが結構あるので、

やっぱり寝返りと腰痛は関係があるのかなぁと思います。

 

じゃぁどうすれば?

先に示したNHKの番組では、

寝返りをうつようになるストレッチや枕を紹介してました。

検索していただければすぐ出てくると思いますが、

それを題材にしてアフィリエイト広告で儲けようとしているブログも多数でてきますので、

NHKの番組紹介WEBで見ていただくのが一番かと思います。

まずは試してみるのもいいかと思いますよ。

病院に行って検査しても特に原因がないけど腰痛という方で上記を試してもツライという方は、

ぜひ当店にお越し下さい(^o^)

 

今日の雑感

今朝、私の飼っている犬(15歳以上)が突然足が動かなくなり、

慌てて病院へ。

どうやら加齢による「突発性前庭疾患」というもののようで、

脳の炎症によるものらしいです。

ずっと目が回っている状態のようで、

かなり気持ち悪そうにしてました。

犬にしてはかなり高齢になってきましたので、

いろいろ考えておかなければならなさそうです(T_T)

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