肩こり

肩こりに効くツボ:肩中兪(けんちゅうゆ)

肩こり

今回は肩こりに効くツボ、

「肩中愈(けんちゅうゆ)」のご紹介。

このツボは、

夏の冷房などによる冷え性からくる肩こりや、

運動不足からくる肩こりに効くとされています。

場所は、名前の通りに肩にあります。

頭を前に下げ、

一番出っ張っている背骨の下のくぼみから指2から3本分くらい肩側にあります。

だいたいこの辺。

肩中兪

押し方は、中指で押すのが一番力が入ると思います。

痛みを感じるくらいまで押して、

かなり肩こりがツライという方はとにかく強く押してください。

こんな感じで。

肩中兪

とはいってもこのツボもピンポイントではなかなかわかりにくいツボ。

この辺かなというところを押してみて、

痛かったり気持ちいいポイントがあればたぶんそこです。

それでもわかりにくかったら、

この辺かなと思うところを範囲を広げてとにかく押してください。

肩こりに効いてるって感じがあると思います。

肩がこってるときに押してもらいたいと思う場所でもあります。

結構いいつぼですよ(^o^)

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